如何杜絕呼吸髒空氣，正州有妙招

衣、食、住、行、育、樂為人生六大需求，人（rén）們渴望擁（yōng）有潔淨的生活（huó）環境，想要有清（qīng）新的空氣品質（zhì），需從生活的點滴做（zuò）起。

空氣汙染是邁向現代工業化國家過程中無法杜絕的，是嚴重且棘手的環保問題，它將引起病患和死亡，曆史古蹟（jì）與儀器設備因空氣（qì）汙染造成酸雨而腐蝕，豐富（fù）且多樣化的野生動植（zhí）物亦因此瀕臨絕種的邊緣。

空（kōng）氣汙染對人體主要的攻擊（jī）目標為呼吸管道，它會嚴重破壞鼻（bí）腔、咽喉和肺髒（zāng）內的上皮細胞，造成各式各（gè）樣呼吸病變，有研究指出（chū）空（kōng）氣汙染對於（yú）加速老化、氣喘、石綿中毒等，具有（yǒu）直接影響，甚至會引發細胞核內ＤＮＡ突變（biàn），對於呼吸管道癌、食道癌具有助長作用，也會造成胎兒畸形或死亡；某些懸浮微粒（lì）還會抑製吞（tūn）噬功能與抗體等的產生，使人類的健康係統（tǒng）功能（néng）減弱，導致病患（huàn）叢生（shēng），並使病症複雜化。

杜絕呼吸（xī）髒（zāng）空氣的建議作法如下：

一、在交通擁擠、空氣渾濁之處，腳踏車（chē）與機車騎士，請記得戴上口罩。

二、請遠離老煙槍，因為香煙是室（shì）內空氣汙染中主要禍源，兒童及孕婦更（gèng）將深（shēn）受（shòu）其受害。

三、減少使用化學（xué）合（hé）成產品或化學物（wù）質處理過的家具。

四、增加居住環境的良好通風設施，尤其在（zài）使用強力膠、立可白、油畫油墨、油漆、指（zhǐ）甲油清潔（jié）劑等有機溶劑時，應特別注意空氣的流通。

五、室內綠化可去除有毒氣體，為良好的 空氣清淨機 ，綠化更具有隔音、消塵、降溫等（děng）功能。若你在辦公室中容易感到疲倦、眼睛（jīng）刺痛、鼻塞喉痛，甚至時常腦（nǎo）疼，那（nà）可能即患了「辦公室病患症候群（qún）」，綠色植物就是通用的解決方案。

六、采用室內自然空氣清淨法，即學學老（lǎo）祖宗以自然藥草或乾燥花（huā）朵製成芳香劑，或水（shuǐ）煮幾片柳丁、檸檬果皮、肉桂、丁香等，均可使室內空氣自然且快速（sù）芬芳。

總之，采用自然的生活方式是所有（yǒu）人向往的，平時多注意居（jū）家通風，注意飲食，注意不過多使用化學產品；出行時（shí）多采用防護中罩，多到綠（lǜ）化好的公園去散心；這些都是（shì）行（háng）之（zhī）實用（yòng）的方法。